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(4,90)
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Ingredients

Baked Oats

2 Tablespoon(s) Apfelmark
120 ml Hafermilch
1 Karotte(n), geraspelt
1 Pinch(es) Salz
80 g Haferflocken
0.5 Teaspoon(s) Zimt
0.5 Teaspoon(s) Backpulver
1 Tablespoon(s) gehackte Mandeln oder Walnüsse

Toppings (optional):

Some Veganer Joghurt
Some Frisches Obst, z.B. Aprikosen

Preparation

  • Preparation time: 15 min
  • Cooking time: 20 min
  • Total time: 35 min

Baked Oats

1. Für die Baked Oats zunächst den Backofen auf 180 °C vorheizen.
2. Die Karotte raspeln und zur Seite stellen.
3. Anschließend das Apfelmark mit der Hafermilch in einer ausreichend großen Schüssel glattrühren.
4. Nun auch Xucker und Salz unterrühren.
5. Das Backpulver sowie den Zimt unter die Haferflocken mischen und zu den feuchten Zutaten geben.
6. Zuletzt auch die geraspelte Karotte und die gehackten Mandeln unterrühren und unter die restlichen Zutaten mengen.
7. Das Oatmeal nun in eine ofenfeste Form geben und für 20 Minuten backen.
8. Die Baked Oats noch mit etwas veganem, ungesüßten Joghurt und frischem Obst garnieren und genießen.

Nutritional values for the recipe

Average nutritional values per 100 g
Calorific value 123 kcal
Fat 5 g
Carbohydrates to be credited 18 g
thereof sugar 3.2 g
Dietary fiber 4.1 g
Protein 4.6 g

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