Protein Balls ohne Zucker (Erdnuss und Kokos)
Proteinriegel und andere Eiweiß-Snack sind sehr beliebt nach dem Training. Doch viele gekaufte Protein-Snacks sind voller Zucker und zudem sehr teuer.
Erdnuss und Kokos Protein Balls ohne Zuckerzusatz
Unsere Erdnuss-Protein Balls sind schnell und einfach selbst gemacht und benötigen nur wenige Zutaten. Wir haben uns außerdem eine Variante mit Kokos Balls überlegt.
Ingredients
Erdnuss-Protein Balls
60
g
ungesüßtes Erdnussmus
2
Tablespoon(s)
Puder Erythrit
2
Tablespoon(s)
veganes Proteinpulver (z.B. Erbsenprotein)
1
Cup(s)
Chiasamen
1
Cup(s)
gepuffter Amarant
Kokosnuss-Protein Balls
30
g
Kokosraspeln
Some
Kokosmilch (oder andere Milchalternative)
1
Tablespoon(s)
Kokosöl
2
Tablespoon(s)
Puder Erythrit
2
Tablespoon(s)
veganes Proteinpulver (z.B. Erbsenprotein)
Preparation
Erdnuss-Protein Balls
1. Erdnussmus, Puder Erythrit und Proteinpulver mischen und zu einer geschmeidigen Masse kneten.
2. Zu 12 gleichmäßigen Bällchen formen und durch Chiasamen und gepufften Amarant rollen.
Kokosnuss-Protein Balls
1. Die Kokosraspeln mit der Milch verrühren und 5 Minuten durchziehen lassen. Kokosöl, Puder Erythrit und Proteinpulver dazugeben und gut vermengen.
2. Masse zu 12 gleichmäßigen Bällchen formen und nach Geschmack mit geschmolzenen Schoko-Drops verzieren.
Nutritional values for the recipe
| Average nutritional values | per 100 g |
| Calorific value | 386 kcal |
| Fat | 21.9 g |
| Carbohydrates to be credited | 15.8 g |
| thereof sugar | 3.2 g |
| Dietary fiber | 3.8 g |
| Protein | 29.6 g |
Login
Du bist Händler?
Dann melde dich hier an
Bitte beachte das deine Artikel aus dem Warenkorb nicht übernommen werden, wenn du dich als Händler anmeldest.